co polecacie

Jakie filmy polecacie, bo nie wiem co dziś obejrzeć

[...] to "I have a dream" Abby była pierwszym utworem popwym, którego nauczyłem się grać na skrzypcach. Tak to też nie słucham, ale sentyment został i tę piosenkę lubię. W ogóle polecacie coś na pracę mózgu? Bo chyba mi coś we łbie szwankuje, bo tak od czasu do czasu zapominam słów. Takich codziennych ale przez chwilę muszę się zastanowić co chciałem [...]

Co do łopatek, polecacie jakieś ćwiczenia na ich odpowiednią pracę? Już jakiś czas temu wyczułem, że prawa nie "ślizga się" tak luźno jak lewa przy pompkach i ławce. Dzisiaj przy wyciskaniu hantli przy opuszczaniu czułem charakterystyczne "klikanie" i to na 90% związane jest właśnie z pracą łopatki.

Lubicie podróżować? Polecacie jakieś mega ciekawe miejsca albo macie jakieś w planach ? Ja póki co Europa pozwiedzana (ale tez nie dużo) ale bardzo ciągnie do Azji i Ameryki południowej

co tam polecacie na cda?

co tam polecacie na cda? Premium Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 4/26/2023 9:02:34 PM

Co masz na myśli Grind pisząc, że inaczej niż przez rokse takich się nie porucha? Muszę łóżko kupić... polecacie coś?

Co masz na myśli Grind pisząc, że inaczej niż przez rokse takich się nie porucha? Muszę łóżko kupić... polecacie coś? Znajdziesz egzemplarz ktory chcesz, jakis bardzo fajny, i to jedyna opcja na zaruchanie go-za to pewna 100% 8-)

[...] winku i lekkim obiedzie. Agares (pozwól, że nadal tak będę się do Ciebie zwracał, chyba, że masz coś przeciwko?), Dremor i wszyscy inni znający odpowiedź na moje pytanie - polecacie jakieś pozycje na samodzielne zdobywanie wiedzy z zakresu biochemii, biofizyki itp.? Kurczę, cholernie mnie to interesuje, a nie wiem od czego zacząć żeby zrozumieć [...]

Czyli co mam oglądnąć wieczorem dzisiaj, bo cały czas coś piszecie i polecacie i się pogubiłem

To jak mówicie już o tych ulicznych walkach, to jak polecacie zaatakować jakiegoś hipotetycznego gościa co mnie chce zlać jak go zaatakować na samym początku (w co celować i jak uderzyć), chodzi mi o pierwszy cios, co byście wybrali. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/13/2018 11:19:34 PM

To jak mówicie już o tych ulicznych walkach, to jak polecacie zaatakować jakiegoś hipotetycznego gościa co mnie chce zlać jak go zaatakować na samym początku (w co celować i jak uderzyć), chodzi mi o pierwszy cios, co byście wybrali. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/13/2018 11:19:34 PM załóżmy, że jest zima, wilgotno, oblodzona powierzchnia [...]

ja muszę kupić sobie jakieś buty do chodzenia na co dzień polecacie coś fajnego http://allegro.pl/buty-reebok-cl-leather-tc-v62644-wyprzedaz-45-i5835728881.html http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5940267803&reco_id=2ef445c2-d0fa-11e5-b9cf-02348af7a70c&ars_rule_id=201&ars_source=ars&ars_socket_id=7 myślę miedzy tym,i dwoma

Nie chce zakładać nowego tematu. Co możecie powiedzieć o B50 Complex od al*ness? Będzie ok czy te dawki tam są za duże? Moze jakiś inny complex polecacie?

Witajcie, po przerwie wracam. Nadciśnienie ogarnięte mam- farmokologia plus wykonane ekg i echo serca u kardiologa,który stwierdził brak przeciwskazań. Od 3.5 tyg zacząłem uprawiać marszobieg.Dietę też ogarnąłem w postaci takiej że jem częściej i składnikowo zbilansowane. Waga poleciała w dół do 82,5kg. Polecacie nadal dietę sobie ustawić? Czy [...]

Nogi mam znacznie, znacznie silniejsze niż górę. W przysiadzie zrobię pewnie około 120 kg teraz, ale jestem po redukcji i codziennym bieganiu i siła nóg trochę spadła. Natomiast w martwym ciągu zrobię może max 80 kg, podobnie w wyciskaniu na klatę :-)). Robiąc nogi już jestem w stanie wejść tak świadomie i powoli na kontroli na duże ciężary, że po [...]

Z czym polecacie zrobić ziemniaki/co do nich dodać, tak żeby to było dobre i można było spakować do pojemnika do pracy? pomidorki, szczypiorek :-))

[...] bedac przy 80-95% maxa. Po tym ćwiczeniu wyciskanie hantli na skosie dodatnim i tu mam problem. O ile wezme 1 serie 30kg na 8 powtórzeń tak z każda kolejna seria musze zmniejszac hantle o te 2.5kg by wykonac 8 powtórzeń bo juz nie daje rady. Jaki polecacie przyjac system w hantlach. Z taka regresja ciezaru czy wrzucić np. 22.5kg i zrobic 4 serie?

Jeśli chodzi o dietę to wiem, że musi być nadwyżka kaloryczna. To będzie spełnione. Siłownia teraz odpada. Czemu A6W niszczy kręgosłup? A pompko, wznosy nóg? Co innego polecacie na zrobienie mięśni brzucha w domu?

To jaki zestaw ćwiczeń polecacie? Ma art Pierwszy Rok Treningów znajdziesz tam wszystko co Ci potrzebne